Balle anti-stress
Besoin d’un petit objet à malaxer quand on est stressé, énervé ou qu’on a simplement envie de s’occuper les mains ? Et si on fabriquait une balle anti-stress maison ? C’est simple, rapide, économique… et super satisfaisant ! Cette activité est idéale pour les enfants comme pour les adultes, et elle ne nécessite que peu de matériel.
- Matériel nécessaire
- 1 ballon de baudruche (de préférence solide)
- 2 autres ballons pour renforcer
- 1 entonnoir (ou une petite bouteille en plastique coupée)
- De la farine, de la semoule ou du sel fin (au choix)
- 1 cuillère
- 1 marqueur pour décorer (facultatif)
- Étapes à suivre
- Préparer le remplissage : choisir ce que l’on veut mettre dans la balle. La farine donne une texture douce et souple, la semoule est un peu plus granuleuse, et le sel fin donne un toucher plus ferme.
- Installer l’entonnoir : insérer l’entonnoir dans l’ouverture du ballon. En l’absence d’entonnoir, découper le haut d’une petite bouteille en plastique pour en fabriquer un.
- Remplir le ballon : verser lentement la farine, la semoule ou le sel dans le ballon à l’aide d’une cuillère. S’aider des doigts pour faire descendre la poudre.
- Faire sortir l’air : une fois le ballon bien rempli (il doit être dodu, mais pas trop tendu), presser doucement pour chasser l’air, puis nouer solidement.
- Renforcer la balle : glisser le ballon rempli dans deux autres ballons dont on aura découpé le col. Cela permet de renforcer la balle et d’éviter qu’elle ne se perce trop facilement.
- Décorer la balle : dessiner un visage, des motifs ou ajouter une touche rigolote avec un marqueur permanent.
- Petits plus
On peut varier les plaisirs en fabriquant plusieurs balles avec différentes couleurs, différentes tailles (en utilisant des ballons de différentes formes) et même différents contenus pour différentes textures. Chaque texture offre une sensation différente à malaxer… à chacun sa préférée !
On peut ajouter quelques gouttes d’huile à la farine pour un toucher encore plus lisse.
Utiliser du riz cru pour une version sonore et un peu plus lourde.
Pour une sensation fraîche apaisante, placer la balle dans un sac hermétique et la mettre au congélateur pendant une heure (à ne pas laisser trop longtemps, le ballon pourrait se fragiliser).
Fabriquer une balle anti-stress, c’est à la fois un moment créatif et une solution simple pour canaliser l’énergie, se détendre ou s’occuper les mains pendant les devoirs, une réunion ou un trajet en voiture. Une idée de bricolage à garder sous le coude pour les après-midis pluvieux !
